Практически всё что болтается под солнцем (между галактиками), можно посчитать, пронумеровать и систематизировать, это относится и к вредным привычкам. Карусели для мозгов придуманы давно и в огромном количестве, есть с тяжелыми последствиями (метамфетамин), есть с не очень тяжелыми («Танцы на льду»). Отличаются они друг от друга лишь по степени воздействия на мозг – по степени разрушения личности. Остановимся на сигаретах. Про их вред говорить не буду - ибо курение сродни вдыханию дыма от горящей помойки, но 450 000 твоих сограждан в год уходят «в синий туман» безвозвратно, у тебя есть все шансы уехать на этом поезде.
Итак, на этот раз, ты твердо решил снизить количество потребления коровьей мочевины (табакокурение это устаревшее понятие, т. к. в современных сигаретах табака нет, а есть бумажный  фитиль, пропитанный всякими аромопомоями)

Не смотря на всю современность 21 века, средневековое рабство никуда не делось. Оно лишь трансформировалось в иные формы. Помните, что рабов никто и никогда ни о чем не спрашивает. Хочешь ты курить не хочешь. Очень может быть что и не хочешь. Просто твое мнение ну очень интересно парням из Филипп Мориса. Покажи им свою силу воли! Тряпка ты или нет? Брось курить в очередной раз - продержись денька два-три без табачного дыма… Удиви их своей непоколебимой решимостью до первой пятницы..  К чему это я всё, алкашей тоже никто не спрашивает: хотят они завязать или нет. Кстати тоже самое относятся и к религиям: паству никто не спрашивает -  пастись им или нет. Их просто пасут и всё. Ибо см. выше рабов никто и никогда ни о чем не спрашивает.

У курильщиков как правило почти все друзья курят. Давайте проверим эту теорию. Маленький тест на стадное чувство, так сказать проверка на «стадность». Пишем в столбик 10 САМЫХ близких людей, с теми с кем ЧАЩЕ всего общаетесь: родители, вторая половина, братья/сёстры, друзья. Отмечаем курильщиков и считаем их на калькуляторе. Каждый курящий человек – 10 % того что вы тоже будете курить. И чем их больше – тем больше шансов, что вы уже курите. Это ваше окружение.  Рыбаки к рыбакам, наркоманы к наркоманам, Нобелевские лауреаты к Нобелевским лауреатам… Если вы набрали все 100%, а сами при этом не курите – то вы просто ходячая крепость!!!

Бросать курить, валять дурака и иногда работать лучше всего в коллективе. Предложите вашему курящему коллеге присоединиться к вашей методике. Расскажите в деталях, как и когда ему отрежут руки и ноги. Заинтригуйте.

1. Распечатайте первый лист и прикрепите его на видном месте. Возьмите копию листа на работу и тоже повесьте. Если кто из коллег будет спрашивать что это такое – подробно рассказывайте. Жестикулируйте. Запугивайте.
2. Отметьте часы, когда вы курите.  Например, ложитесь в 11, встаете в 8. Этот интервал мы закрашиваем. Это ваши «чистые» часы.
3. Если вы закурили в «чистые» часы, ничего страшного, (тряпка безвольная) остаетесь на этой неделе еще раз, до тех пор, пока точно не выполните одно простое условие – в «чистые» часы гнать в шею всех коллег – курильщиков и самому не курить.
4. Если закурили в курящие часы – отмечаете крестиком эту ячейку – буквально ставите на себе крест (†). Здесь никакого наезда на религию нет, ибо крест – символ смерти (см. любое кладбище), а символ христианства – это рыбы.

	пн	вт	ср	чт	пт	сб	вс
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

 

1 неделя

	пн	вт	ср	чт	пт	сб	вс
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

 

2 неделя

	пн	вт	ср	чт	пт	сб	вс
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

3 неделя        

	пн	вт	ср	чт	пт	сб	вс
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

Зачеркиваем еще один час снизу,
Итого вы убили в себе раба на 1/7 + 21 «чистый» час!

5 неделя

	пн	вт	ср	чт	пт	сб	вс
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

 

6 неделя

	пн	вт	ср	чт	пт	сб	вс
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

 

Итого: Раба задавили на 2/7 + 28 чистых часов.

7 неделя

	пн	вт	ср	чт	пт	сб	вс
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

Все некурящие дни у нас рабочие, но привычку не курить надо переносить и на выходные.. Да - да. Поэтому зачёркиваем по вертикали… Внимание! Воскресенье. На графике получились ваши легкие :)  Дни слабости - пятницу и субботу так и быть пока тебе оставлю.. тряпка безвольная… :)
Итого: 2 «чистых» дня подряд!

8 неделя

	пн	вт	ср	чт	пт	сб	вс
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

 

Прибавляем еще один «чистый» час по горизонтали снизу. Итого Раб задавлен на 3/7 +35 чистых часов. Тяга к коровьей мочевине стала в 2 раза меньше, иногда вы будете забывать, что являетесь «заядлым» курильщиком.

9 неделя

	пн	вт	ср	чт	пт	сб	вс
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

 

Жесть как она есть. К 9 неделе надо подготовиться, т.к  мы (ВНИМАНИЕ) вычеркиваем СУББОТУ. У вас есть время купить абонемент в бассейн (на самый первый сеанс), на посещение фитнес клуба, привезти велосипед в порядок, если у вас глисты и нет велосипеда и денег, то заменяем всё 3 километровой  утренней пробежкой. Всё с раннего утра. Задача с пятницы настроиться на здоровый образ жизни. А не сидеть с неудачниками после работы в прокуренной пивнушке: пить мочу и курить мочу (пардон за каламбур).

Итого: берете абонемент на что угодно на полгода вперед, чтобы субботы у вас были заняты.
Итого раб почти задушен на 4/7 и 3 «чистых» дня подряд!

10 неделя

	пн	вт	ср	чт	пт	сб	вс
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

Добавляем еще один «чистый» час снизу.

 

11 неделя

	пн	вт	ср	чт	пт	сб	вс
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

Добавляем еще один «чистый» час сверху. + 3 часа ( в неделю)

12 неделя

	пн	вт	ср	чт	пт	сб	вс
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

Вы ловите себя на мысли что уже реально забываете курить. Курящие люди в ваши «чистые» дни кажутся детьми неразумными. Добавляем еще один «чистый» час снизу.

13 неделя

	пн	вт	ср	чт	пт	сб	вс
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

Продолжаем прибавлять себе здоровье, закрашиваем вторник.

 

14 неделя